化学化工学院举办“摒弃完美，接纳平凡”阳光心理大讲堂

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心理健康

作者：王孝雨司尚玲珑发布时间：2024-11-24

　　为帮助同学们减轻因追求完美而产生的紧张和焦虑情绪，帮助他们欣然接纳自己，树立健康的自我认知观念，11月23日，化学化工学院于B102举办“摒弃完美，接纳平凡”阳光心理大讲堂。本次活动由聊城大学大学生心理健康教育与咨询中心成员郭洋静担任主讲人。

　　活动伊始，郭洋静带领同学们进行“你画我猜”趣味互动小游戏，大家热情高涨，踊跃参与，现场氛围活跃。游戏结束后，郭洋静从完美主义的介绍、表现、产生的原因、带来的影响及如何破除完美主义五个方面展开讲解，详细地解读完美主义的概念、性格特征及类型，分析了完美主义的外在表现及产生原因，她指出完美主义是结果导向，注重事情的结果，追求优秀是过程导向，注重完成任务的过程。随后，郭洋静以播放视频的方式展示了完美主义带来的影响，介绍了破除完美主义的技巧方法，鼓励同学们要学会设置合适目标，不断增强自信心。活动最后，同学们纷纷表示，通过此次活动，自己对完美主义的弊端有了更明确的认识，今后将摒弃完美主义的内耗，学会悦纳自身平凡之处，专注于自我提升，以更从容之姿迎接挑战。

　　本次活动的成功举办，不仅帮助同学们认识到破除完美主义的重要性，提高了他们的心理素质，增强了自信心，而且为同学们构建了一个悦纳自己、关注自我心理健康的平台，有助于营造积极向上、和谐健康的校园文化氛围。

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