化学化工学院举办“压力释放”团辅活动

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化学化工学院举办“压力释放”团辅活动

作者：孟祥钊李新志发布时间：2023-10-30

　　与心灵相约，与健康同行。为营造积极健康的学习生活环境，进一步加强同学们的心理健康教育，帮助同学们合理释放压力，10月28日，化学化工学院于东校区国防生训练场举办“压力释放”团体辅导活动。本次活动邀请聊城大学心理健康教育与咨询中心研究生助理韩学娇进行辅导。

　　活动伊始，韩学娇与同学们共同进行了“滚雪球，捶捶彼此的肩”游戏，带领同学们依次进行自我介绍，现场气氛轻松愉快，增进了彼此间的了解和信任，并通过“收获‘糖衣炮弹’”“气球万花筒”、“松鼠与大树”等游戏，引导同学们分析游戏过程压力产生的原因和正确的解决方法，帮助同学们释放压力、舒缓心情。随后，韩学娇带领同学们进行“解忧杂货铺”和“音乐与想象”游戏，与同学们倾诉心声，解决同学们在生活与学习上的问题。活动最后，韩学娇表示，希望同学们学会释放压力，合理地化解消极情绪，以积极的态度面对生活中的挫折和困难。同学们纷纷表示，经过本次活动，使自己释放了压力，在以后的学习和生活中以积极健康的心态面对困难和挫折，正确认识自己。

　　释放压力促健康，减压赋能共前行。本次活动的成功举办，不仅帮助同学们培养了良好的心理素质，树立了正确心理健康观，而且缓解了同学们在学习生活上的压力，有利于提高同学们的自我调节能力，以更加乐观的心态面对未来的挑战。

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