化学化工学院举办“调节情绪，为心赋能”阳光心理大讲堂活动

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心理健康

作者：孟祥钊黄靖茹发布时间：2023-10-22

　　打开心灵之窗，拥抱健康人生。为帮助同学们培养良好的心理素质，提高同学们的情绪管理能力，以积极阳光的心态应对日常的学习生活，10月20日，化学化工学院于4#C201举办“调节情绪，为心赋能”阳光心理大讲堂活动。本次活动邀请教育科学学院心理学研究生曹欣欣主讲。

　　活动伊始，曹欣欣通过猜谜语小游戏，引出情绪的基本概念，并从认识情绪、管理情绪两个角度展开讲解，介绍了情绪的具体类型，进一步提高同学们情绪识别的能力，鼓励同学们积极学习和掌握心理健康知识。活动过程中，曹欣欣让同学们在纸上画出不同情绪的表情，帮助同学们正确认识情绪，针对情绪管理提出了切实的建议。活动最后，同学们纷纷表示受益匪浅，对于减少不良情绪、保持积极向上的心态有极大帮助，今后将树立正确的心理健康观念，以良好的精神风貌面对今后的各种挑战。

　　心理成长，行在路上。此次活动的成功举办，不仅使同学们正确认识了各种情绪，了解了情绪的各种表现，提高了对情绪的觉察能力，还帮助了同学们学习调控情绪的方法，有利于加强同学们对自身情绪的控制能力，提高自身心理素质，为创造积极美好的大学生活打下坚实的基础。

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